【夜中に咳が止まらない！家庭でできる対処法！】
夜中、お子さんの咳が止まらなくて、親子で眠れない…😢 そんな経験はありませんか？
苦しそうな姿を見ているのは、本当に辛いですよね。 代わってあげたい…と、不安な夜を過ごしているママ・パパも多いと思います。
今日は、そんな「咳がひどくて眠れない夜」に、少しでも呼吸が楽になるような【家でできる対処法】を4つまとめました。 スライドをスワイプして、ぜひ試してみてください👉
1️⃣
寝る時の姿勢を調整する
咳は横になると出やすくなります。 背中から頭にかけて、なだらかな坂道を作るイメージでクッションや座布団などを下に敷き、上半身全体を少し高くして寝かせてあげましょう。 横向き寝が楽な場合もあります😌
2️⃣ 乾燥を防ぐ
乾燥は咳の大敵です⚡️ 加湿器でお部屋の湿度を50〜60%に保ちましょう。加湿器がない場合は、枕元に濡れたタオルや洗濯物を干すだけでも効果がありますよ💧
3️⃣ 喉ケアの飲み物・食べ物
冷たいものは刺激になるので、常温の水や温かいお茶で喉を潤してあげてください。 スプーン1杯の「はちみつ」を舐めるのもおすすめです🍯 ⚠️【重要】はちみつは1歳未満の赤ちゃんには絶対に与えないでください。ボツリヌス症の危険があります。
4️⃣ 首元を温める
首を温めると気管支が広がりやすくなります。 ネックウォーマーやタオルをふんわりと巻いてあげましょう🧣
🏥 受診の目安
これらはあくまで、夜を乗り切るための一時的な対処法です。 もし以下のような症状がある場合は、無理せず早めに医療機関（夜間・休日は救急外来）を受診してください。
・呼吸が苦しそう（肩で息をしている、小鼻がピクピク動く）
・「ゼーゼー」「ヒューヒュー」という音がする
・高熱が出ている
・水分が取れない
お子さんの体調が少しでも早く良くなりますように。 看病されているママ・パパも、休める時に少しでも体を休めてくださいね🍀
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