【インフル減少傾向📉 でも油断は禁物！今こそ見直したい「基本の5つ」】

「厚生労働省は5日、全国約3千の定点医療機関から11月24～30日の1週間に報告されたインフルエンザの感染者数は計17万3380人で、1機関当たり44.99人だったと発表しました。前週比は0.88倍で減少しましたが、警報レベルとされる1機関当たり30人を3週連続で超えています。」

インフルエンザが少し落ち着いてきたようですが、ここで対策を緩めると、思わぬ感染につながることも…💦
結局、最後に自分を守ってくれるのは「当たり前のこと」の積み重ねですよね🛡️

初心に戻って、基本の対策を見直しましょう！

👇 今こそ徹底したい基本の5つ
✅ 丁寧な手洗い指の間や手首までしっかりと。帰宅後すぐの習慣を忘れずに🧴
✅ こまめな水分補給喉の乾燥は大敵！ 20分おきに一口飲むだけでも効果的です🚰
✅ 湿度の管理部屋の湿度は50〜60%が理想。加湿器がない場合は、濡れタオルを干すだけでも🙆‍♀️
✅ 十分な睡眠と食事免疫力を落とさないことが最大の防御。今日は早めに寝ましょう💤
✅ 人混みでのマスク換気の悪い場所や満員電車ではやっぱりマスクがあると安心です😷

当たり前のことばかりですが、「徹底する」ことが大切✨みんなで元気に乗り切りましょう！

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