【寝ている間の体のボリボリ…対処法✌️ 】
寝ている間のかきむしりは「無意識」なので、 「かいちゃダメ！」と言い聞かせても止めるのは難しいもの。 ママやパパのせいでも、お子さんのせいでもありません😌
大切なのは、
「かいても傷にならない工夫」と「かゆくさせない環境づくり」です！
今回は、今夜からできる3つの対策をまとめました💡
1. 爪のお手入れは「やすり」までがセット！💅 爪切りでパチンと切っただけだと、断面が角張っていて鋭利になっています。 これが「凶器」になって皮膚を傷つけてしまいます💦 切ったあとに「爪やすり」で角を丸くするだけで、 もし掻いてしまっても、傷の深さが劇的に変わります！
2. 「温めすぎ」に注意！🥵 「風邪をひかせないように」と厚着をさせがちですが、 実は**「汗」がかゆみの強力な原因**になります。 お布団に入って体が温まると、どうしてもかゆくなりやすいので、 パジャマは綿（コットン）素材で、少し薄手かな？と思うくらいが肌には優しいです。 （室温は20〜22℃、湿度は50〜60%が理想です✨）
3. 寝る直前の「追い保湿」🧴 お風呂上がりだけでなく、寝る前にもう一度 乾燥しやすい部分に保湿剤を塗ってあげましょう。 ここぞという時は、ワセリンなどでベタベタに蓋をするのも有効です。
👨⚕️ それでも良くならない時は… 夜中に何度も起きてしまうほど痒がっている時や、 傷がジュクジュクしている時は、我慢せず小児科へ来てください🏥
睡眠不足は子どもの成長にも、親のメンタルにも良くありません。 飲み薬や適切な塗り薬を使うことで、一度しっかり痒みを止めて、 ぐっすり眠れるサイクルを作ってあげましょう🌙
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