【玄関でストップ！花粉を家に持ち込まない鉄則🐻🌲】
こんにちは！おぎくぼ小児科です🌼
外遊びから帰ってきたお子さん、 家に入った途端に「くしゃみ」や「目のかゆみ」が悪化していませんか？🤧
それ、もしかすると… 「外の花粉をそのままリビングに持ち込んでいる」 のが原因かもしれません💦
今日は、帰宅直後の「花粉シャットアウト」ルーティンをご紹介します！ スライドをスワイプしてチェックしてみてください👉
✅ 1. 玄関前で「パタパタ」 家に入るその前に！ 帽子、上着、髪の毛についた花粉を払い落としましょう👋 ※ナイロン製など、ツルツルした上着だと花粉がつきにくいのでオススメです✨
✅ 2. 手洗い＋「洗顔」 手洗い・うがいに加えて、 **「顔（特に目の周り）」**も水で優しく洗うのがポイント！ まつ毛についた花粉も洗い流すとスッキリしますよ💧
✅ 3. すぐに着替える 外遊びした服のままソファへ…はNG🙅♀️ 部屋着に着替えてからリラックスしましょう。
💡 医師のイチオシ もし可能なら… **「帰ってすぐにシャワー・お風呂」**が最強の対策です🛁 全身の花粉をリセットできるので、夜の鼻詰まり軽減にもつながります🌙
花粉症は「浴びる総量を減らす」ことが 症状を軽くする第一歩です。
「家に帰ると症状が出る…」という場合は、ぜひ今日のルーティンを試してみてくださいね🐻
当院ではお子様のアレルギー相談も受け付けています。 辛そうな時は無理せずご相談ください🏥
参考になったら「いいね❤️」や「保存🔖」をしてもらえると嬉しいです！
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